Urządzenia i Akcesoria
Polenta with mediterranean vegetables
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
8 portions
Składniki
Polenta
-
eggplant (approx. 450 g), trimmed and cut into slices (5mm thickness)1
-
sea salt to sprinkle and season
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)80 g
-
water900 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
-
zucchinis (approx. 450 g), trimmed and cut into slices (3 mm thickness)2
-
extra virgin olive oil plus an extra 4 tbsp to fry25 g
-
salted butter20 g
-
polenta200 g
-
garlic cloves2
-
medium onion cut into quarters1
-
capsicum yellow or orange, cut into strips (5 mm)200 g
-
dried mixed herbs1 tsp
-
tomatoes ripe but firm, cut into slices3 - 4
-
ground black pepper to season
-
cream cheese cut into small pieces250 g
-
fresh basil leaves only, to garnish
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
335.6 mg
Białko
10.9 g
Kalorie
1628.4 kJ /
389.2 kcal
Tłuszcz
27.1 g
Błonnik
10.4 g
Tłuszcz nasycony
11.3 g
Węglowodany
32.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives (TM5)
Brak ocen
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
40 min
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1 godz.
Lentil moussaka
3 godz. 30 min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Gnocchi tricolore
35 min
Pumpkin and tempeh bobotie
1 godz. 5 min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min
Couscous tahini bowl
30 min
Sweet potato quiche with prosciutto
1 godz. 15 min
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55 min