Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g ham, salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions, cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1525 kJ / 365 kcal
- Białko
- 22.5 g
- Węglowodany
- 30.5 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 265 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Curried sausages
40 min
Douhua (savoury bean curd)
10 Std. 25 Min
Sgroppino
5 λεπτ.
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter)
1h 30min
Lemon Myrtle Baklava (Mark Olive)
3 godz. 20 min
Yoghurt soup cups
1h 10min
Old fashioned apple mocktail
Brak ocen
Yu Sheng Prosperity salad (Thermomix® Cutter, TM6)
30min
Lemon and parsley juice
5 λεπτ.
Banana bread (Diabetes)
1h 15min
Fruity dream (soft serve ice cream)
5 λεπτ.
Mango and turmeric sorbet
10 Min