Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Couscous tahini bowl
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
Couscous and vegetables
-
couscous150 g
-
water450 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
beetroot peeled and cut into cubes (1 cm)100 g
-
sweet potato cut into cubes (2 cm)200 g
-
broccoli broken into small florets150 g
Tahini dressing and assembly
-
tahini100 g
-
lemon juice20 g
-
sesame oil10 g
-
cumin seeds½ tsp
-
honey20 g
-
Greek-style natural yoghurt150 g
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
avocado cut into thin slices (3 mm)1
-
apple cut into slices (3 mm)1
-
canned chickpeas (rinsed and drained weight)125 g
-
limes cut into quarters2
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped4 sprigs
-
sesame seeds4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1315.3 mg
Białko
18.5 g
Kalorie
2414 kJ /
574.8 kcal
Tłuszcz
27 g
Błonnik
16.1 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Węglowodany
56.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Satay noodle salad
35 min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 godz. 45 min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 min
Yasai miso ramen
35 min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 min
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24 godz. 50 min
Soba noodle and tofu salad
35 min
Mango salmon bowl
40 min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 min
Vegan walnut and black bean burger
4 godz. 40 min