Przejdź do głównej treści Szukaj
Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower
3.7 10 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • large cauliflower head, leaves attached
    1
  • water
    500 g
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    2
  • garlic cloves
    2
  • fresh baby spinach leaves or greens of choice
    20 g
  • hazelnuts
    40 g
  • frozen peas thawed and drained
    50 g
  • sea salt
    ⅛ tsp
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • salted butter cut into pieces
    100 g
  • panko breadcrumbs
    50 g
  • herbs of choice, leaves only, roughly chopped
    3 - 4 sprigs
  • dried chilli flakes to sprinkle (optional)
    1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 195.3 mg
Białko 4.5 g
Kalorie 949.3 kJ / 226.9 kcal
Tłuszcz 18.3 g
Błonnik 3.7 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Less waste, more food with Thermomix® 70 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chickpea ratatouille (gut health)

4.2(157)

1 godz.

Bean ratatouille with halloumi

4.3(66)

30 min

Warm satay bowl

4.0(69)

1 godz. 10 min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

3.4(10)

25 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

3.6(31)

1 godz.

Wraps with sautéed veggies and herb cream (Thermomix® Cutter)

3.0(2)

45 min

Polenta with mediterranean vegetables

4.3(18)

1 godz. 35 min

Stuffed capsicums with herbed quinoa

3.7(30)

30 min

Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing

4.4(27)

30 min

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

4.3(12)

1 godz. 5 min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.6(18)

20 min

Green goddess pizza

4.5(12)

1 godz. 30 min