Urządzenia i Akcesoria
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 40 min
4 portions
Składniki
-
1500 g d'eau
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250 g de haricots verts frais
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200 g de tomates cerise coupées en deux
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100 g de radis roses
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1 oignon rouge2 oignons nouveaux
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10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
-
1 c. à soupe de tapenade
-
1 c. à soupe de vinaigre de vin
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2 pincées de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
2 brins de persil frais, équeutés
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2 brins de basilic frais équeutés
-
2 branches de menthe fraîche effeuillée
-
2 gousses d'ail
-
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
431.8 mg
Białko
40 g
Kalorie
2573 kJ /
615 kcal
Tłuszcz
44.8 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
8.8 g
Węglowodany
14.7 g
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