Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

4.0 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 40 min

4 portions

Składniki

1500 g d'eau
250 g de haricots verts frais
200 g de tomates cerise coupées en deux
100 g de radis roses
2 oignons nouveaux

1 oignon rouge
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
1 c. à soupe de tapenade
1 c. à soupe de vinaigre de vin
2 pincées de sel
1 pincée de poivre moulu
2 brins de persil frais, équeutés
2 brins de basilic frais équeutés
2 branches de menthe fraîche effeuillée
2 gousses d'ail
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 431.8 mg

Białko 40 g

Kalorie 2573 kJ / 615 kcal

Tłuszcz 44.8 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 8.8 g

Węglowodany 14.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frais et coloré 17 Przepisów
Francja

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 min

Riz au bœuf et poivron rouge

45 min

Buddha bowl au poulet

1 godz.

Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat

40 min

Curry thaïlandais au poulet et aux asperges

1 godz. 15 min

Rigatoni et pesto de mâche

20 min

Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle

45 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1 godz. 10 min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min