Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

4.0 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 40 min

4 portions

Składniki

1500 g d'eau
250 g de haricots verts frais
200 g de tomates cerise coupées en deux
100 g de radis roses
2 oignons nouveaux

1 oignon rouge
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
1 c. à soupe de tapenade
1 c. à soupe de vinaigre de vin
2 pincées de sel
1 pincée de poivre moulu
2 brins de persil frais, équeutés
2 brins de basilic frais équeutés
2 branches de menthe fraîche effeuillée
2 gousses d'ail
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 431.8 mg

Białko 40 g

Kalorie 2573 kJ / 615 kcal

Tłuszcz 44.8 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 8.8 g

Węglowodany 14.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frais et coloré 17 Przepisów
Francja

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

30min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties

30min

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45min

Boulettes de viande, sauce aux légumes. Feuilletés aux pommes et au caramel

1h 30min

Farfalle de saumon, aneth et citron

30min

Salade de vermicelles à la vietnamienne

40min

Salade de lentilles aux poivrons

40min

Poulet grillé à la citronnelle

45min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1h 10min

Poisson sauce coco

35min