Przejdź do głównej treści Szukaj
Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad
4.0 16 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water divided, plus extra to cool asparagus
    17 oz
  • ice cubes to cool asparagus
  • asparagus cut into pieces (1-2 in.)
    12 oz
  • zucchini cut into rounds (¼ in.)
    7 oz
  • shallots
    1 oz
  • olive oil
    1 ½ oz
  • grapefruit juice
    1 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • chia seeds
    2 tsp
  • baby spinach
    4 oz
  • chopped walnuts
    2 tbsp
  • pumpkin seeds
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • grapefruits cut into segments (see Tip)
    2
  • fresh chives chopped
    4 - 6

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 325.4 mg
Białko 6.1 g
Kalorie 938.1 kJ / 224.2 kcal
Tłuszcz 15.4 g
Błonnik 5.7 g
Tłuszcz nasycony 2.1 g
Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Step into Spring 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(48)

45 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(27)

1 godz. 15 min

Tomato Tart Tatin

4.4(51)

1 godz. 10 min

Potato Curry Soup

4.0(34)

35 min

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

4.8(80)

1 godz.

Cauliflower Tabbouleh

4.5(39)

10 min

Ceviche

4.7(20)

1 godz. 10 min

Mediterranean Farro Salad

4.8(24)

1 godz. 35 min

Pork Gyro Phyllo Rolls

4.9(12)

1 godz.

Cheese Balls Three Ways

4.8(25)

2 godz. 30 min

Broccoli and Bacon Bites

4.8(13)

1 godz.

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

4.2(9)

1 godz.

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie