Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.5 37 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

50 g olio extravergine di oliva
170 g di cipolle dorate in quarti

170 g di cipolle rosse, in quarti
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
150 g di zucchine a dadini
500 g di carne trita di manzo, magra
300 g di riso basmati integrale
70 g di acqua
½ dado di carne o vegetale
1 cucchiaino raso di sale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 135.3 mg

Białko 33.5 g

Kalorie 2405.5 kJ / 575 kcal

Tłuszcz 20.6 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 68.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2023 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero

30 min

Bocconcini di tacchino alle verdure

40 min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45 min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 min

Bulgur con verdure e salsa ai funghi

50 min

Spezzatino di tacchino all'aglio

45 min

Grano saraceno con pollo e agretti

30 min

Insalata di pollo e avocado

30 min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1 godz. 10 min

Bocconcini di pollo in crema di zucchine

35 min

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2 godz.

Riso al curry e pollo

40 min