Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.5 41 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

50 g olio extravergine di oliva
170 g di cipolle dorate in quarti

170 g di cipolle rosse, in quarti
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
150 g di zucchine a dadini
500 g di carne trita di manzo, magra
300 g di riso basmati integrale
70 g di acqua
½ dado di carne o vegetale
1 cucchiaino raso di sale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 135.3 mg

Białko 33.5 g

Kalorie 2405.5 kJ / 575 kcal

Tłuszcz 20.6 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 68.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2023 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Riso vegetariano cremoso

25min.

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min.

Pasta integrale con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35min.

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45min.

Ceci al pomodoro

40min.

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30min.

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40min.

Contorno di cavolfiore al forno

30min.

Contorno di patate americane speziate

45min.

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30min.

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45min.

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min.