Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
170
g di cipolle dorate in quarti
lub 170 g di cipolle rosse in quarti - 150 g di carote, pelate e a rondelle (1-2 cm)
- 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
- 150 g di zucchine a dadini
- 500 g di carne trita di manzo, magra
- 300 g di riso basmati integrale
- 70 g di acqua
- ½ dado di carne o vegetale
- 1 cucchiaino raso di sale
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2405.5 kJ / 575 kcal
- Białko
- 33.5 g
- Węglowodany
- 68.2 g
- Tłuszcz
- 20.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 135.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35 Min
Riso al curry e pollo
40 Min
Fusilli alla curcuma e pancetta
30 Min
Pollo speziato e purè di cavolfiore
40 Min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 Min
Riso basmati con bocconcini di vitello speziati
30 Min
Salmone al vapore con piselli e riso
1 Std.
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 Min
Riso basmati con gamberi speziati
40 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 Min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 Min
Riso con manzo e peperoni
45 Min