Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.5 36 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

50 g olio extravergine di oliva
170 g di cipolle dorate in quarti

170 g di cipolle rosse, in quarti
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
150 g di zucchine a dadini
500 g di carne trita di manzo, magra
300 g di riso basmati integrale
70 g di acqua
½ dado di carne o vegetale
1 cucchiaino raso di sale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 135.3 mg

Białko 33.5 g

Kalorie 2405.5 kJ / 575 kcal

Tłuszcz 20.6 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 68.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2023 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1 Std. 10 Min

Insalata di orzo con verdure e salmone

1 Std.

Manzo insaporito con asparagi

30 Min

Grano saraceno con pollo e agretti

30 Min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 Min

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45 Min

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 Min

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2 Std.

Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo

40 Min

Riso al curry e pollo

40 Min

Insalata di pollo con crema di avocado

40 Min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 Std.