Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.8 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 pezzetto di scorza di limone (opcjonalnie) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 292.2 mg

Białko 30.5 g

Kalorie 1263.6 kJ / 302 kcal

Tłuszcz 13.9 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 15.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Equilibrio in tavola 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 min

Melanzane alla messinese

30 min

Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela

50 min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45 min

Nasello al cartoccio con verdure

1 godz.

Orecchiette ai totani su crema di fagioli cannellini

1 godz.

Insalata di farro con salmone e verdure

45 min

Gamberi e calamari speziati

20 min

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 min

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 min

Pasta integrale con salmone e crema di asparagi

35 min

Insalata di pollo e avocado

30 min