Przejdź do głównej treści Szukaj
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 godz. 20 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg
Białko 7.9 g
Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal
Tłuszcz 37.5 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 28.6 g
Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Lamb tikka with spicy eggplant

4.0(3)

35 min

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

3.9(10)

30 min

Gin-cured ocean trout salad

4.7(3)

30 godz. 20 min

Dark chocolate pecan bites

3.4(7)

1 godz. 5 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 godz.

Roasted eggplant

4.0(12)

1 godz. 35 min

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

4.1(17)

2 godz. 30 min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1 godz.

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25 min

Vegie crackers

4.2(13)

12 godz. 10 min

Pear mulled wine

5.0(11)

30 min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(25)

1 godz. 35 min