Przejdź do głównej treści Szukaj
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 godz. 20 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg
Białko 7.9 g
Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal
Tłuszcz 37.5 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 28.6 g
Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)

4.5(30)

3 godz. 15 min

Rice paper rolls (Thermomix® Cutter)

5.0(3)

1 godz.

Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter)

3.9(15)

20 min

Korean pickled potato salad

4.9(18)

25 godz. 10 min

Curry lamb soup (TM6)

3.8(18)

5 godz. 10 min

Chai-spiced nut butter

4.5(10)

15 min

Slow cooked beans with walnut pesto

3.8(11)

8 godz. 15 min

Salmon with fennel and apple salad

4.9(34)

1 godz. 20 min

Five spice chicken with asparagus and pea salad (MEATER®)

4.7(36)

2 godz. 10 min

Yellow duck curry (Adam D'Sylva)

4.5(21)

26 godz. 25 min

Protein-packed paleo loaf

4.7(13)

1 godz. 10 min

Freeform bread with filling

5.0(7)

1 godz. 35 min