Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 godz. 20 min

6 portions

Składniki

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tłuszcz 37.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 28.6 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crunchy nut snaps

Crunchy nut snaps

3 godz. 45 min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min

Italian Easter bread

Italian Easter bread

3 godz. 50 min

Ricotta gnudi with basil oil (Russell Blaikie)

Ricotta gnudi with basil oil (Russell Blaikie)

6 godz. 30 min

Café-style banana bread

Café-style banana bread

1 godz. 45 min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5 min

Kewpie mayonnaise

Kewpie mayonnaise

10 min

Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5 min

Mediterranean carrot fritters

Mediterranean carrot fritters

1 godz.

Zucchini cheddar slice

Zucchini cheddar slice

45 min

Nut and seed butter

Nut and seed butter

10 min

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1 godz. 15 min