Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 godz. 20 min

6 portions

Składniki

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tłuszcz 37.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 28.6 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

15min

Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, using modes)

Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, using modes)

30min

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24h 55min

Black tahini banana bread

Black tahini banana bread

1h 20min

Café-style banana bread

Café-style banana bread

1h 45min

Sweet potato korma with crispy potato skins

Sweet potato korma with crispy potato skins

55min

Deathly gravestone cake

Deathly gravestone cake

2h 30min

Ricotta and polenta chips

Ricotta and polenta chips

2h 20min

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

55min

Ricotta dumplings with napoli sauce

Ricotta dumplings with napoli sauce

55min

Okonomiyaki

Okonomiyaki

30min

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2h 30min