Przejdź do głównej treści Szukaj
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 godz. 20 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg
Białko 7.9 g
Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal
Tłuszcz 37.5 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 28.6 g
Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gluten free chocolate halva cake

4.6(21)

1 godz.

Gwinganna polenta with vegetables

3.6(20)

1 godz. 10 min

Warming porridge (Skinnymixers)

4.3(76)

15 min

Black tahini banana bread

4.8(34)

1 godz. 20 min

Wholemeal spelt pastry

4.5(13)

35 min

Peanut butter banana ice cream

4.3(103)

10 min

Gwinganna nut and seed bread

4.4(49)

3 godz. 25 min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1 godz. 25 min

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4(181)

25 godz. 20 min

Spiced carrot porridge

4.5(60)

25 min

Healthy banana bread

4.6(264)

1 godz. 15 min

Gluten free carrot and almond cake

4.7(304)

2 godz. 30 min