![Vegie crackers Vegie crackers](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1f1b23a3-31f2-46b4-849b-0d9ac8db36fd/Derivates/14ab8ad3-6283-41a2-9cd9-853390712d21.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 340 g vegetable pulp (see Tips)
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 30 g flaxmeal (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 20 g tamari, gluten free (see Tips)
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 tsp beetroot powder (optional)
- 1 - 2 pinches ground turmeric (optional)
- 30 g sesame seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 667.8 kJ / 159 kcal
- Białko
- 7.1 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Błonnik
- 8.8 g
Alternatywne przepisy
Lemon olive oil salted macadamia biscuits
1 Std. 25 Min
Turmeric latte
25 Min
Raw chocolate snaps
1 Std. 5 Min
Coconut and maca hot chocolate
24 Std. 15 Min
Almond milk
1 Std. 5 Min
Cashew bread French toast
1h 40min
Fig and walnut bread
3h 20min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Nut and seed butter
10min
Cashew cheddar cheese
3h 10min
Berry chia jam
3 Std. 15 Min
Plant-based parmesan
5min