![Sunflower and sesame seed bread rolls Sunflower and sesame seed bread rolls](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe587ec3-d47a-4d8f-b625-1ce28e52fd68/Derivates/db3fa6a1-a1d9-4de2-a6f9-09c525d59a6b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g psyllium husks
- 140 g banana flour (see Tips), plus extra for dusting
- 40 g white chia seeds
- 100 g sunflower seeds
- 40 g sesame seeds, plus extra for sprinkling
- 40 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g honey
- 2 ½ tsp baking powder
- 1 ½ tsp salt
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 450 g water
- 3 eggs
- 20 g extra virgin olive oil
- poppy seeds, for sprinkling
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1292.6 kJ / 307.8 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 19.5 g
- Tłuszcz
- 18.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 12.6 g
- Sód
- 560.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gluten-free goodness pastry
1h
Gluten free baking powder
5 min
Dairy and grain free wraps
45min
Gluten free pizza base
35min
Seed and nut bread
1h 30min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Buckwheat and almond slider buns
1h 15min
Gluten free carrot and almond cake
2 Std. 30 Min
Chia and pepita gluten free loaf
1h 25min
Paleo sandwich bread
1h 30min
Gluten free sourdough bread
192hod. 20min