Wersje kompatybilne
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g red onions, quartered
- 3 garlic cloves
- 30 g coconut oil
- 80 g red peppers, cut in 2 pieces
- 400 g sweet potatoes, cut in pieces (2 cm)
- 20 g tomato purée
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 400 g cannellini beans, tinned, drained and rinsed
- 50 g creamed coconut
- 400 g water
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp fine sea salt, or to taste
- 1 pinch ground black pepper, or to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1088 kJ / 260 kcal
- Białko
- 6.5 g
- Węglowodany
- 32.5 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
Alternatywne przepisy
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min
Lentil, Red Pepper and Harissa Soup
45min
Curried Carrot And Ginger Soup
50 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35 Min
Red Lentil Soup
40min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25 Min
Curried Sweet Potato Soup
30 Min
Mulligatawny Soup
35 Min
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Curried Parsnip and Apple Soup
30 Min