Wersje kompatybilne
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g olive oil
- 150 g leeks, cut in pieces
- 10 g fresh basil leaves
- 20 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 480 g tomatoes, medium, (approx. 4 tomatoes)
- 90 g tinned tuna in oil, drained
- 40 g feta cheese, diced (1 cm)
- 100 g onions, quartered
- 100 g cauliflower florets, cut in small pieces
- 100 g broccoli florets
- 100 g courgettes, cut in small pieces
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 800 g water
- 180 g long grain rice
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3481 kJ / 832 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 87 g
- Tłuszcz
- 41 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cauliflower Cheese Soup
30 min
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40 min
Vegetable Soup
35 min
Creamy Courgette Soup
25 min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 min
Carrot and Ginger Soup
5min
Broccoli and stilton soup
30 min
Cream of Asparagus Soup
15min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20min
Leek and Potato Soup (TM5)
40 min
Red Cabbage
1h
Cream of Vegetable Soup
15min