Przejdź do głównej treści Szukaj
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
4.0 8 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • olive oil
    60 g
  • leeks cut in pieces
    150 g
  • fresh basil leaves
    10 g
  • sun-dried tomatoes in oil drained
    20 g
  • tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
    480 g
  • tinned tuna in oil drained
    90 g
  • feta cheese diced (1 cm)
    40 g
  • onions quartered
    100 g
  • cauliflower florets cut in small pieces
    100 g
  • broccoli florets
    100 g
  • courgettes cut in small pieces
    100 g
  • fresh parsley leaves
    10 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • water
    800 g
  • long grain rice
    180 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g
Kalorie 3481 kJ / 832 kcal
Tłuszcz 41 g
Węglowodany 87 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Table for Two 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Aubergine and Tomato Pasta

3.1(153)

45 min

Celeriac with Chimichurri Dressing and Crispy Puff Pastry

4.6(10)

45 min

Grated Carrot Salad (TM5)

5.0(1)

10 min

Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup

4.1(63)

35 min

Gluten-free Bread Sauce

3.0(2)

35 min

Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil

3.6(84)

1 godz. 20 min

Gnocchi with Sausages and Steamed Spinach, Apricots with Honey and Walnuts

3.0(13)

35 min

Lentil Curry Stew with Chicken

3.8(44)

8 godz. 35 min

Roasted Red Pepper Shots

4.8(12)

30 min

Indian Vegetable Curry

4.3(81)

50 min

Double Pea and Chorizo Soup

4.3(72)

45 min

Carrot and Coconut Salad

4.6(168)

5 min