Cous cous di verdure con branzino

Cous cous di verdure con branzino

4.4 36 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
1 ½ cucchiaino di sale
1 pizzico di paprika dolce
500 g di acqua
250 g di carote pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
250 g di zucchine tagliate a cubetti (2 cm)
250 g di cous cous precotto
olio extravergine di oliva a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 763.4 mg

Białko 33.1 g

Kalorie 1738.3 kJ / 415.5 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 55.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2 godz.

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 min

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1 godz.

Salmone al vapore con piselli e riso

1 godz.

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 min

Cous cous con verdure invernali

40 min

Cous cous con sgombro e olive

30 min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 min

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50 min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 min

Insalata di riso con gamberi e verdure

1 godz.

Insalata di riso venere

40 min