Cous cous di verdure con branzino

Cous cous di verdure con branzino

4.5 33 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
1 ½ cucchiaino di sale
1 pizzico di paprika dolce
500 g di acqua
250 g di carote pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
250 g di zucchine tagliate a cubetti (2 cm)
250 g di cous cous precotto
olio extravergine di oliva a piacere

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 415.5 kcal / 1738.3 kJ

Białko 33.1 g

Tłuszcz 8.3 g

Węglowodany 55.9 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Sód 763.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2022 31 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 min

Salmone al sesamo e crema di piselli

Salmone al sesamo e crema di piselli

1 godz.

Salmone al vapore con piselli e riso

Salmone al vapore con piselli e riso

1 godz.

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

35 min

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

45 min

Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 min

Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure

Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure

1 godz. 5 min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 min

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 min

Insalata di riso venere

Insalata di riso venere

40 min

Cous cous con sgombro e olive

Cous cous con sgombro e olive

30 min