Urządzenia i Akcesoria
Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porzioni
Składniki
-
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
-
60 g di olio extravergine di oliva
-
4 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe macinato
-
1 spicchio di aglio
-
500 g di cavolo nero a listarelle
-
400 g di acqua
-
pepe verde in grani q.b.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
184.2 mg
Białko
37 g
Kalorie
1854.5 kJ /
306 kcal
Tłuszcz
15.8 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Cous cous di verdure con branzino
30 min
Salmone al curry con verdure invernali
35 min
Pasta agretti e ricotta
45 min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 min
Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)
1 godz.
Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
30 min
Zuppa di verdure con involtini di sogliola
40 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 min
Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate
45 min
Melanzane piccanti e lenticchie
30 min
Farro al pesto e fagiolini
30 min