Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron, en lanières
- 2 tomates, en cubes
- 300 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 100 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 100 g de coulis de tomates
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de piment doux
- du sel
- du poivre moulu
- 8 tortillas de maïs
- 2 avocats, citronnés et en lamelles
- 3 feuilles de laitue, émincées
- 1 oignon rouge, en rondelles
- le jus d'1/2 citron vert
- 80 g de cheddar râpé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1047 kJ / 251 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 13 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Soupe aux tortellini
30min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 min
Salade de pâtes au pesto de poivron
30min
Banh mi au tofu grillé
2 godz.
Bagels halloumi et avocat
2 godz. 35 min
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40min
Galettes de poisson thaïes
30min
Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella
1 godz. 30 min
Poke bowl végétarien
50min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate
1 godz.
Tacos au bœuf, tomates et cheddar
35min