Wersje kompatybilne
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de cheddar, en morceaux
-
1
piment jalapeño, épépiné
lub 1 piment rouge, épépiné - ½ c. à café de paprika
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés et quelques brins pour la finition
- 2 yaourts nature veloutés
- du sel
- du poivre moulu
- 1 carotte, en morceaux
- 4 oignons verts, en morceaux
- 500 g d'eau
- 3 blancs de poulet
- 4 tortillas de maïs, souples
- 250 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 1 poivron rouge, en lanières
- 1 avocat, en lamelles
- 1 oignon rouge, en lanières
- 1 citron vert, en quartiers
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2514 kJ / 599 kcal
- Białko
- 44 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 22 g
Alternatywne przepisy
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 dk
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1 godz. 45 min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1sa
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1 Std. 5 Min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 Min
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1sa
Papillotes de poulet à la japonaise
35 dk
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 dk
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 dk
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 dk
Buddha bowl au saumon fumé
35 dk
Ramen aux lamelles de bœuf, légumes et nouilles de riz
30 Min