Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
- ½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
- 1 branche de thym frais, effeuillée
- 5 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 7 pincées de sel
- 7 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de poulet
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 350 g de tomates, coupées en dés
- 100 g d'olives noires dénoyautées
- 100 g d'eau
- 350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
- 250 g de courgettes, coupées en cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1389.8 kJ / 331.5 kcal
- Białko
- 31.3 g
- Węglowodany
- 13.5 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 1914 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Saumon aux tomates séchées
30min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 Min
Filet mignon à la provençale
55min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1h
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1h 10min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min