Urządzenia i Akcesoria
Poulet méditerranéen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 50 min
4 portions
Składniki
-
½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
-
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
-
1 branche de thym frais effeuillée
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5 feuilles de basilic frais
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40 g d'huile d'olive
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20 g de jus de citron
-
7 pincées de sel
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7 pincées de poivre fraîchement moulu
-
4 filets de poulet
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
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350 g de tomates coupées en dés
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100 g d'olives noires dénoyautées
-
100 g d'eau
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350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
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250 g de courgettes coupées en cubes
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1914 mg
Białko
31.3 g
Kalorie
1389.8 kJ /
331.5 kcal
Tłuszcz
16 g
Błonnik
7.8 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
13.5 g
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Thermomix® et moi n°37
47 Przepisów
Francja
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