Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1914 mg

Białko 31.3 g

Kalorie 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 13.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pain rapide

1 godz. 15 min

Poulet rôti et ses légumes

1 godz. 10 min

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25 min

Chili Con Carne

30 min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45 min

Poêlée de poulet, paprika et légumes de saison

1 godz. 20 min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1 godz. 10 min

Saumon aux tomates séchées

30 min

Merlan aux poivrons et au maïs

50 min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35 min

Aubergines roulées à la ricotta

1 godz. 30 min

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30 min