Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 gousse d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 200 g de tofu ferme, en cubes
- 2 c. à café d'huile d'olive, et 1 c. à soupe
- 350 g de nouilles de riz
- 1 oignon nouveau, émincé
- 200 g de fleurettes de brocoli
- 5 champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de chou blanc, vert ou kale, en lamelles
- 100 g de pousses de soja frais
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 25 g de sucre de canne
- 60 g de sauce de soja salée
- 2 c. à soupe de vinaigre de riz
- 2 c. à soupe de jus de citron vert
- 2 c. à soupe d'huile de sésame
- 1 pincée de piment de Cayenne en poudre
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2596 kJ / 617 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 92 g
- Tłuszcz
- 18 g
Alternatywne przepisy
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1 Std. 20 Min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Choux farcis au quinoa rouge
1h 5min
Pad thaï au tofu épicé
1 godz. 50 min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1 Std. 45 Min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1sa 10 dk
Ravioli chinois aux champignons
2 godz. 35 min
Nuggets végans et sauce aux herbes
30min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min