Wersje kompatybilne
Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g d'huile végétale
- 30 g de pâte de miso
- 200 g de champignons shiitaké frais coupés en morceaux
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de ciboule ciselée
- 900 g d'eau
- 200 g de tofu soyeux détaillé en dés (1 cm)
- sel
- poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 160.4 kcal / 671 kJ
- Białko
- 13.5 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Węglowodany
- 11.2 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Sód
- 316.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
