Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 35 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 494.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Riz byriani aux épinards et fruits secs

30 min

Salade de bœuf à la citronnelle

30 min

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15 min

Cabillaud et riz vénéré

55 min

Salade de nouilles, aubergines et mangue

1 godz. 5 min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 min

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.

Tartare de daurade à la vanille

1 godz. 10 min

Salade de spaghetti de concombre coréen

25 min

Salade de riz noir, fraise et feta

1 godz.

Spaghetti de Sichuan

50 min