Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 494.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe froide mangue-coco

10 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15 min

Pad thaï veggie

1 godz. 5 min

Pizza au chou-fleur et cèpes

1 godz.

Soupe ramen aux légumes et tofu

55 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert

35 min

Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets

1 godz. 5 min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3 godz.

Riz au pak-choï et jambon

40 min

Salade de sarrasin

25 min