Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 494.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Palak paneer au fromage

30min

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1h

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min

Salade de riz noir, fraise et feta

1h

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40min

Falafels à la menthe, sauce tahini

35min

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45min

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35min

Soupe thaïe au lait de coco et au poulet

40min