Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 494.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de riz noir, fraise et feta

1 godz.

Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso

30 min

Bowl de lentilles et légumes verts

40 min

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

35 min

Pad thaï veggie

1 godz. 5 min

Soupe ramen aux légumes et tofu

55 min

Riz au pak-choï et jambon

40 min

Soupe froide mangue-coco

10 min

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

1 godz. 20 min

Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces

35 min

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35 min

Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade

30 min