Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 35 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 494.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Perles du Japon au lait de coco et à la mangue

35 min

Verrine aux perles du Japon et coulis de mangue

2 godz. 30 min

Pavé d'espadon et crudités à la thaïe

1 godz. 35 min

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 min

Salade de riz noir, fraise et feta

1 godz.

Saumon laqué

50 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Riz gluant à la noix de coco et à la mangue

7 godz.

Curry de minibananes aux noix de cajou

1 godz. 5 min

Riz gluant au lait de coco

8 godz. 45 min

Tisane gingembre, miel et citronnelle

15 min