Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 494.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 49.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 min

Millet au curry et poulet

35 min

Salade de riz noir, fraise et feta

1 godz.

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Curry de crevettes et riz basmati

30 min

Chirashi (riz vinaigré aux petits légumes et tofu laqué)

1 godz. 45 min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 min

Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

6 godz. 10 min

Saumon laqué

50 min

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

2 godz.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min