
Urządzenia i Akcesoria
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
Sorbet z mango i kokosa
-
cukru60 g
-
mango pokrojonego na kawałki, zamrożonego (patrz wskazówka)”500 g
-
mleczka kokosowego100 g
Ryż i warzywa
-
wody1200 g
-
soli1 łyżeczka
-
ryżu jaśminowego200 g
-
grzybów, świeżych np. pieczarek, pokrojonych w 3 mm plastry150 g
-
bakłażana pokrojonego w 2-3 cm kostkę150 g
Tajskie zielone curry
-
mleczka kokosowego400 g
-
zielonej pasty curry (patrz wskazówka)30 - 60 g
-
marchewki pokrojonej w 1 cm plastry150 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki150 g
-
brokułu pokrojonego na małe różyczki150 g
-
soli1 łyżeczka
-
cukru1 łyżeczka
-
liści limonki Kaffir, suszonych7
-
pędów bambusa, z puszki odsączonych100 g
-
zielone papryczki chili, świeże (opcjonalnie) bez gniazd nasiennych, pokrojone w 2 mm plastry, do dekoracji2 - 3
-
kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji (ok. 10 g)1 pęczek
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
649.8 kcal /
2718.8 kJ
Białko
12.3 g
Tłuszcz
19.8 g
Węglowodany
97.2 g
Błonnik
8.3 g
Tłuszcz nasycony
17.8 g
Sód
735 mg