Urządzenia i Akcesoria
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje
Składniki
-
50 g słonecznika łuskanego
-
230 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
4 ząbki czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
360 g tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego na kawałki (2 opakowania)
-
100 g bułki tartej
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
80 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
1200 g wody
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej (opcjonalnie) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
340 g kawałków ananasa, z puszki (1 puszka)
-
180 g zalewy z ananasa z puszki (z 1 puszki)
-
60 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skrobi kukurydzianej1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej
-
5 łyżek sosu sojowego
-
4 łyżki orzechów nerkowca (patrz wskazówka)
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2528.9 mg
Białko
30.5 g
Kalorie
3329.7 kJ /
795.8 kcal
Tłuszcz
27.9 g
Błonnik
11 g
Tłuszcz nasycony
3.4 g
Węglowodany
113 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wegetariański poke bowl
50 min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 godz.
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem (w stacji Thermomix Friend®)
40 min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 min
Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach
45 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min