Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

4.3 32 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porcje

Składniki

Pieczony ryż z trawą cytrynową i tajska zielona pasta curry
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    40 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    15 g
  • ząbki czosnku
    2
  • zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    20 g
  • korzenia galangalu, świeżego (opcjonalnie) pokrojonego na 2 mm plastry
    5 g
    ½ łyżeczki korzenia galangalu, suszonego, mielonego, pokrojonego na 2 mm plastry
  • skórkę otartą z ½ limonki ekologicznej, bez białych błonek
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczkę
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczkę
    1 łyżeczkę nasion kolendry
  • liści tajskiej bazylii, świeżych
    15 liści
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • łodygę trawy cytrynowej, świeżą pokrojoną w 5 mm plastry
    1
  • liści kolendry, świeżych
    10 g
  • sok z ½ limonki, świeżo wyciśnięty
  • soli
    1 ½ łyżeczkę
  • ryżu basmati
    200 g
  • wody
    450 g
  • łodygę trawy cytrynowej, świeżą przekrojoną wzdłuż na pół
    1
Curry
  • oleju
    20 g
  • bakłażana pokrojonego w 2-3 cm kostkę
    250 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • wody
    300 g
  • liście limonki Kaffir, świeże
    3
    liście limonki Kaffir, suszone
  • różyczek brokułu przekrojonych na pół
    100 g
  • batatów pokrojonych na 1-2 cm kawałki
    200 g
  • cukru palmowego
    1 łyżka
    1 łyżka cukru trzcinowego
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • pieprzu białego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • oleju kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
    1 łyżka
  • miodu
    1 łyżka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • cebula dymka tylko biała część, pokrojona w 0,5 cm plastry
    1
  • sosu rybnego (opcjonalnie)
    1 łyżka
  • groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
    80 g
  • minikolb kukurydzy, konserwowych
    80 g
  • kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
    3 gałązki
  • limonki pokrojone w ósemki, do podania
    1 - 2
  • tajska bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
  • zielona papryczka chili, świeża pokrojona w 5 mm plastry, do podania (patrz wskazówka)
    1

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 572.3 kcal / 2396 kJ
Białko 11 g
Tłuszcz 27 g
Węglowodany 77.8 g
Błonnik 10.7 g
Tłuszcz nasycony 18.3 g
Sód 1315 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...