Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

4.3 45 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 porcji

Składniki

  • oleju plus dodatkowa ilość do smażenia (ok. 500 g)
    15 g
  • makaronu ryżowego, suchego Vermicelli (łącznie 300 g, w tym 100 g połamanego na 2-3 kawałki)
    1 ½ opakowania
  • czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
    50 - 60 g
  • pasty z krewetek (opcjonalnie)
    1 łyżeczka
  • kurkumy, mielonej
    1 łyżeczka
  • kardamonu, mielonego
    1 łyżeczka
  • tofu, świeżego twardego, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
    500 - 600 g
  • mleczka kokosowego
    900 - 1000 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    20 g
  • sosu sojowego
    20 - 30 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • wody
    500 g
  • brokuł pokrojony na różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną w 2 cm plastry
    1
  • woda do gotowania makaronu
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
  • zielona papryczka chili, świeża pokrojona w ukośne 2 mm plastry, do dekoracji
  • limonka pokrojona w ósemki, do skropienia

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 867.2 kcal / 3628.5 kJ
Białko 19.7 g
Tłuszcz 32.1 g
Węglowodany 107.4 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 23.5 g
Sód 859.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...