Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 œufs
- ½ c. à café de graines de coriandre
- ½ c. à café de graines de carvi
- 4 pincées de poivre moulu
- ½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
- ½ c. à café de menthe déshydratée
- 3 gousses d'ail
- 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
- ½ c. à café de sel
- 600 g d'eau
- 4 tranches de pain rassis, coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de sauce harissa, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de thon en boîte au naturel, coupé en morceaux
- 20 olives (opcjonalnie)
- 4 c. à café de câpres en saumure (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1585 kJ / 376 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 44.8 g
- Tłuszcz
- 9.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8.5 g
- Sód
- 917.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chorba tunisienne
45min
Soupe de lentilles corail aux céréales
1h 5min
Pains de semoule Matlouh
2h 10min
Chocolat chaud au lait de coco
10min
Seffa de cheveux d'ange aux fruits secs
1 Std. 25 Min
Harcha parfumé (pain à la semoule)
30min
Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (Soupe Ezogelin)
1h 5min
Affogato aux bananes caramélisées
16 godz. 50 min
Riz à la noix de coco (arroz con coco)
35min
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45min
Mhalbi (crème de lait aux amandes)
15min
Msemen
40min