![Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend) Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/270e887aab59bfde9fdadc5cd7224657/Derivates/b49b3cbabf903491857a2ae5abbad95a0b2cc7ad.jpg)
Wersje kompatybilne
Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Filetti di pesce
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo
- 4 rametti di timo limonato, le foglioline lavate
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 2 cipollotti a rondelle sottili
- 400 g di filetti di salmone fresco a quadrotti
- 400 g di filetti di branzino a quadrotti
- 750 g di acqua
Purea di broccoli
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino piccante fresco
- 300 g di cimette di broccoli
- 150 g di patate a pasta gialla, pelate e a tocchetti
- 200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1930.5 kJ / 461.5 kcal
- Białko
- 38.4 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 29.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 988.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Insalata di riso calda con calamari e zucca
1 Std.
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 min
Satay di pollo con zucca, broccoli e farro (Bimby Friend)
50 min
Zuppa di cavoletti di Bruxelles, Frittata di carciofi e Mini castagnaccio con salsa al cioccolato (Bimby Friend)
1 Std. 15 Min
Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo
45 min
Quiche di zucchine (senza glutine)
1 Std.
Tagliatelle di seppie sottovuoto con ragù di lenticchie
1 godz. 10 min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 min
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45 min
Pancakes proteici alla banana
30 min
Straccetti di pollo con salsa cremosa e riso basmati (Bimby Friend)
40 min
Pancake con frutta secca e datteri
15 min