![Lentil Salad Lentil Salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/20ca766ef2dc824409aed4d37ca5ddb3/Derivates/4747de0235404a797cf04423e4140948bfadf8c8.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
lub 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Białko
- 24.2 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 22.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 17.7 g
- Sód
- 122 mg
Alternatywne przepisy
Creamy Pea Soup
40 min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 Min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 Min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 min
Tuna Avocado Bowl
50 Min
Green Shakshuka
40 min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 Min
Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette
15min
Lemon Risotto
30 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Green Goddess Salad
10 min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 min