Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz dried green lentils
- 6 oz white basmati rice
- 7 oz fresh tomatoes, diced (¼ in.), (approx. 2 tomatoes)
- 4 oz carrots, cut in pieces (1 in.)
- 9 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 dried bay leaf
- 1 sprig fresh rosemary
- 32 oz vegetable stock
- 8 oz water
- fresh mixed herbs, chopped (e.g. parsley and cilantro)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1736.4 kJ / 415 kcal
- Białko
- 15.7 g
- Węglowodany
- 65.4 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.9 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 617.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 Min
Cauliflower and Date Tagine
55min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Sausage and Lentil Stew
1 Std. 15 Min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Black Beans
30min
One-Pot Barley and Vegetables
1 Std. 10 Min
Cauliflower Rice Pilaf with Yams
40 Min
Quinoa Patties
1 Std.
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 Min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Vegetarian Chili
50 Min