
Urządzenia i Akcesoria
Riz au boeuf et brocoli
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
-
430 g d'eau et un peu plus pour tremper le riz
-
150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
-
40 g de sauce soja
-
10 g de sauce soja foncée
-
50 g de sauce aux huîtres
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
-
de piment, sec, en flocons (opcjonalnie) comme finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Kalorie
1581.2 kcal /
6615.8 kJ
Białko
82.9 g
Tłuszcz
40 g
Węglowodany
221.8 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Sód
5952.8 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Cuisine chinoise
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks