Urządzenia i Akcesoria
Riz au boeuf et brocoli
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
-
430 g d'eau et un peu plus pour tremper le riz
-
150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
-
40 g de sauce soja
-
10 g de sauce soja foncée
-
50 g de sauce aux huîtres
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
-
de piment, sec, en flocons (opcjonalnie) comme finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Sód
5952.8 mg
Białko
82.9 g
Kalorie
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Tłuszcz
40 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Węglowodany
221.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Cuisine chinoise
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 godz.
Pad thaï aux crevettes
55 min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 min
Riz au bœuf et brocoli
50 min
Chicken Teriyaki
45 min
Nouilles udon au poulet
20 min
Millet au poulet curry
35 min
Burrito bibimbap
45 min
Nouilles miso udon
20 min
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 min
Riz aux crevettes à la cantonaise
50 min
Poulet laqué au sésame
40 min