Urządzenia i Akcesoria
Poulet citron romarin avec riz
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de farine tout usage
-
3 gousses d'ail
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2 brin de romarin frais
-
½ c. à thé de sel plus un supplément pour assaisonner
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2 pincées de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner
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1 pincée de curcuma en poudre
-
680 g de bouillon de poulet
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30 g de jus de citron
-
15 g de miel
-
225 g de riz blanc à grain long
-
1 citron en tranches (rondelles de 6 mm)
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4 cuisses de poulet, désossées et sans peau (environ 170 g)
-
225 g de brocoli coupé en bouquets
-
persil frais pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
915.7 mg
Białko
36 g
Kalorie
2374.2 kJ /
567.5 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
1.4 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
51.2 g
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