Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 90 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 770.1 mg

Białko 10.6 g

Kalorie 1765.9 kJ / 422.1 kcal

Tłuszcz 15.2 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 61.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Tomato pasta with vegetables and feta

30 min

Vegan bolognese

50 min

Sweet potato lentil pie

50 min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 min

Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce

45 min

Tex-mex vegetable stew

1 godz. 15 min

Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta

30 min

Potato and green pea curry

50 min

Mexican one-pot pasta

30 min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 min

Black Bean and Avocado Wrap

15 min

Zucchini, lentil and coconut stew

30 min