Przejdź do głównej treści Szukaj
High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake
4.3 59 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
    150 g
  • eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder neutral (optional)
    2 tbsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • brown onion peeled, cut into halves
    50 g
  • red capsicum cut into pieces (4 cm)
    100 g
  • frozen green peas
    100 g
  • fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
    5

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 639.2 mg
Białko 29.6 g
Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal
Tłuszcz 27.3 g
Błonnik 2.1 g
Tłuszcz nasycony 11.5 g
Węglowodany 10.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crunchy broccoli salad with speck

4.3(22)

10 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.6(53)

30 min

Breakfast fruit bars

3.9(33)

1 godz. 20 min

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(62)

40 min

Curried green beans

3.8(13)

40 min

Chicken in chipotle sauce

4.0(62)

40 min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

4.3(32)

35 min

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

4.6(164)

3 godz. 5 min

Alice Piktija's Cape Malay chicken curry

4.2(108)

1 godz. 10 min

Raspberry crumble bars

4.9(41)

40 min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(186)

50 min

"Moussaka" bowl

4.7(93)

45 min