High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.4 76 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 639.2 mg

Białko 29.6 g

Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Tłuszcz 27.3 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 11.5 g

Węglowodany 10.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Potato and mushroom gratin

2 godz. 5 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Chilli with rice

50 min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Pre-workout nut and date bark

1 godz. 15 min

Chicken and refried bean burrito

45 min

Spinach and leek frittata

40 min

Salmon and mushroom rice

40 min