Pre-workout nut and date bark

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 min

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1 godz. 30 min

Gluten free chocolate cake with nuts

1 godz. 10 min

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5 godz. 5 min

Protein Bars

50 min

Gluten-free Bread

3 godz. 20 min

Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix® Cutter, using modes)

40 min

Gluten free focaccia bread

1 godz.

Fruit Platter with Lemon and Honey Dressing

15 min

Passionfruit cheesecake (Diabetes)

2 godz.

Grain free wraps

15 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min