Pre-workout nut and date bark

4.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

High Protein Egg Bake

20 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 godz. 35 min

Raspberry crumble bars

40 min

Onion bhaji

45 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2 godz. 25 min

Sundried tomato hommus with crackers

1 godz. 15 min

Chilli with rice

50 min

Caramelised leek and feta tart

2 godz. 25 min