Pre-workout nut and date bark

4.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Toad in the hole

25 godz. 25 min

Pizza Bianca

40 min

Thai red chicken curry and rice

40 min

Lemon white chocolate cheesecake with cherry coulis and walnut crumb (Andrew Ballard)

1 godz. 15 min

Classic trifle

4 godz.

Festive camembert wreath

1 godz. 50 min

Spinach and smoked salmon roulade

24 godz. 35 min

Jamaican style ginger cake

1 godz. 20 min

Gin and tonic drizzle cake

1 godz.

Pistachio and lemon curd cake

1 godz. 15 min

Portuguese Bread rolls (Pão de água)

2 godz. 50 min

Fast and Super Easy Noodles

15 min