Pre-workout nut and date bark

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Easy Chinese beef and tomato

40 min

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45 min

All in one bowl bolognese

40 min

No fail mash potato

20 min

Vegan burgers

45 min

Fresh tomato salsa (Pico de gallo)

15 min

Energy breakfast bars

40 min

Basmati rice in Varoma bundt tin

35 min

Zucchini cheddar slice

45 min

High protein peanut banana shake

5 min

Homemade toasted muesli

30 min

Purple Power Smoothie

5 min