Pre-workout nut and date bark

4.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Oatcakes with Moroccan hommus

50 Min

Curry coconut fish with spiced lentils

30 Min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 Min

Wimbledon strawberry fool

1 Std. 15 Min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 Std. 35 Min

Herby potato salad with crisp topping

50 Min

Mexican corn salad

25 Min

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 Min

Venison Wellington

3 Std. 30 Min

Charred cauliflower makhani

1 Std.

No-roll cheesy broccoli quiche

1 Std. 25 Min

High Protein Egg Bake

20 Min