Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de filets de dinde, sans peau, coupés en morceaux (3 cm), partiellement congelés en une seule couche pendant 30-60 min.
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 2 brins d'origan frais, effeuillés
- 1 œuf
- 40 g de concentré de tomate
- 35 g de chapelure
- 1 c. à café de sel
- 1 ½ c. à café de poivre blanc moulu
- 100 g d'oignons blancs, coupés en deux
- 50 g d'huile d'olive
- 450 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 800 g d'eau
-
2
cubes de bouillon de volaille, émiettés
lub 1 c. à soupe de fond de volaille - 1 c. à café de piment séché en flocons
- 50 g de chou frisé kale, taillé en lanières (env. 5 cm)
- citron jaune, en tranches pour la finition (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2155.8 kJ / 515.3 kcal
- Białko
- 32.8 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 25.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Sód
- 1.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poulet à la grecque avec orzo et feta
2h
Chow mein aux crevettes
45min
Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée
1h 5min
Oignons farcis et soupe afghane
1 Std. 15 Min
Soupe complète végétarienne
30min
Scotch broth (bouillon écossais)
1h
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3 Std.
Poulet sauce soja avec légumes verts
13 Std.
Gâteau aztèque
1h
Spaghetti de Sichuan
50min
Soupe de poulet aux légumes, petites pâtes et parmesan
1h 25min
Tajine de lotte au fenouil
1 godz. 45 min