Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

4.7 30 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

½ gousse d'ail
3 cm de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
30 g de vinaigre de riz
15 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g de sauce de soja
15 g de mirin
30 g d'huile de sésame
1200 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de feta coupée en cubes (1 cm)
200 g de pois chiches en conserve rincés
200 g de tomates coupées en cubes (1 cm)
1 pomme granny-smith coupée en tranches
40 g de baies de goji
140 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de riz vénéré (voir "Conseil(s)")

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Nuggets végans et sauce aux herbes

30 min

Palak parathas, patate douce et dip au curry

1 godz. 5 min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45 min

Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives

20 min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 godz. 35 min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 godz.

Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette

3 godz. 35 min

Soupe de pois chiches et boulettes de dinde

45 min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 min

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4 godz. 50 min

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50 min

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15 min