Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

4.7 30 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

½ gousse d'ail
3 cm de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
30 g de vinaigre de riz
15 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g de sauce de soja
15 g de mirin
30 g d'huile de sésame
1200 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de feta coupée en cubes (1 cm)
200 g de pois chiches en conserve rincés
200 g de tomates coupées en cubes (1 cm)
1 pomme granny-smith coupée en tranches
40 g de baies de goji
140 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de riz vénéré (voir "Conseil(s)")

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Minitacos vegan

45 min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1 godz.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Poke bowl

30 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Falafels à la menthe, sauce tahini

35 min

Poke bowl hawaïen

45 min