Salade d'Halloween avec houmous sanglant

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

5.0 7 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portions

Składniki

  • d'eau
    1000 g
  • de betteraves épluchées, coupées en deux, puis coupées en rondelles (1 cm)
    300 g
  • de carottes épluchées et coupées en rondelles (1 cm)
    50 g
  • poivron vert
    1
  • poivron jaune
    1
  • de branches de céleri coupées en bâtonnets (10 cm)
    100 g
  • de carottes coupées en tronçons (10 cm), puis coupés en quatre dans le sens de la longueur
    100 g
  • de concombres coupés en rondelles (3 mm)
    200 g
  • poivron rouge taillé en lanières (5 mm épaisseur)
    1
  • de champignons frais émincés (5 mm)
    100 g
  • de bouquets de chou-fleur coupés en fleurettes
    100 g
  • de laitue
    200
  • gousses d'ail
    2
  • de pois chiches en conserve égouttés
    100 g
  • de myrtilles (opcjonalnie)
    10 g
  • de jus de citron
    20 g
  • de tahini
    50 g
    50 g de graines de sésame blanc
  • sel
    1 c. à café
  • d'huile d'olive extra vierge et 1-2 c. à soupe pour la finition
    30 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 171.3 kcal / 716.7 kJ
Białko 5.7 g
Tłuszcz 10.5 g
Węglowodany 17.1 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 1.4 g
Sód 402.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...