Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

3 doses

Składniki

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 128.5 mg

Białko 3.3 g

Kalorie 544.3 kJ / 130.1 kcal

Tłuszcz 5.2 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Cordeiro 14 Przepisów
Portugalia

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 min

Carne de vaca picante com pera

50 min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1 godz. 50 min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 godz.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 godz.

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 godz. 15 min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 godz.

Risoto de ervilhas e chouriço

35 min

Sopa de ervilhas à alentejana

40 min

Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã

1 godz. 40 min

Frango com sésamo caramelizado

40 min