Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
lub 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 2.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 127.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8 Std. 25 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Smoothie de legumes verde
5 Min
Uma sensação verde
15 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Gelados proteicos
4 Std. 30 Min
Omelete de claras com curgete
30 Min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5 Min
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Granizado algarvio
5 Min
Túlipas com espuma de ananás
1sa
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min