Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4 9 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 copos

Składniki

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 copo

Sód 127.6 mg

Białko 2.2 g

Kalorie 564 kJ / 134.8 kcal

Tłuszcz 2.6 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 29.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebidas rápidas e saudáveis 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 Min

Smoothie "boom" matinal

10 Min

Pico de gallo

5 Min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2 Std.

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 Std.

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4 Std.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 Std.

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 Min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 Min

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1 Std. 45 Min

"Arroz" de brócolos e camarão

35 Min

Frango picante com batatas e molho de coentros

4 Std. 30 Min