Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 copos

Składniki

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 copo

Sód 127.6 mg

Białko 2.2 g

Kalorie 564 kJ / 134.8 kcal

Tłuszcz 2.6 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 29.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebidas rápidas e saudáveis 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

"Arroz" de brócolos e camarão

35 min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1 godz. 50 min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 godz.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 godz. 15 min

Cozer 300 g de couve-flor

25 min

Saltear 400 g de cenoura em palitos

20 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8 godz.

Gelado de coco e amendoim

8 godz.

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 min

Smoothie "boom" matinal

10 min