Wersje kompatybilne
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g chocolate para culinária partido em pedaços
-
100
g flocos de aveia
lub 100 g aveia instantânea - 1 banana cortada em pedaços
- 2 ovos
- 25 g xarope de ácer
- ½ c. chá de extrato de baunilha
- ¼ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 pitadas de sal
- 10 nozes pecan cortadas em metades
- 20 mirtilos
- 10 framboesas
- 1 c. sopa de açúcar em pó p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1208.4 kJ / 288.8 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 36.5 g
- Tłuszcz
- 12.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 201.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bolo fitness de proteína e maçã
1 Std.
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Pão de banana
1h 20min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1 Std.
Brownie de batata-doce
1 Std.
Pão de banana
1h 50min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 Min
Barritas de proteínas
50 Min
Queques de cenoura a vapor
50 Min
Muffins de batata-doce com noz
1 Std.
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1h 20min
Pão de banana vegan
1 Std.