Urządzenia i Akcesoria
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 doses
Składniki
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)3 cm
-
saquê150 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz preto200 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
filetes de peixe sem pele (dourada, robalo, bacalhau, etc.), cortados em 4 pedaços (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
pimenta preta4 pitadas de
-
óleo de sésamo mais 4 c. de chá p/ temperar e pincelar10 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias finas (2 mm aprox.)10 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
751.4 mg
Białko
37.1 g
Kalorie
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Tłuszcz
12.3 g
Błonnik
2.3 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Momentos de partilha
6 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Mexilhões a vapor com molho de alho-francês e coco
45 min
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45 min
Mistura de caril em pó
5 min
Frango em molho verde
1 godz.
Cozer 500-800 g de bolbo de aipo
Brak ocen
Douradas ao vapor
40 min
Robalo a vapor com molho de lima
35 min
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45 min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40 min
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40 min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1 godz.
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 min