Wersje kompatybilne
Salade de courgette, lentilles corail et radis
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons
- 150 g de radis roses (1 botte env.)
- 1 c. à café de sel, et 2 pincées
- 40 g d'échalotes, coupées en deux
- 15 g de beurre
- 100 g de lardons fumés
- 500 g d'eau
- 150 g de lentilles corail
- 100 g de poivron rouge (1 petit), coupé en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de vinaigre
- 1 c. à café de moutarde
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1303.5 kJ / 313 kcal
- Białko
- 21.8 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 11.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.2 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 682.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Crêpes de courgette aux légumes d'été
1 godz.
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Tartare de légumes
1h 15min
Flamiche sans pâte au tofu fumé
50min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Clafoutis de courgettes, ail et amande
1 godz.
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 godz.
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Crumble de légumes au parmesan
1 godz.
Salade de lentilles aux poivrons
40min