Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 62 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 portions

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
gros sel de mer (opcjonalnie) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1269.3 mg

Białko 29.9 g

Kalorie 2361.8 kJ / 564.5 kcal

Tłuszcz 46.1 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG bas 5 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Crêpes de courgette aux légumes d'été

1 godz.

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15 min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 godz. 35 min

Pancakes aux champignons, mâche et ricotta

40 min

Poivrons farcis au riz persillé

45 min

Clafoutis de courgettes, ail et amande

1 godz.

Clafoutis de courgettes sans gluten

50 min

Croquettes de courgette

45 min

Caponata sicilienne

35 min

Clafoutis aux tomates cerise et au basilic

40 min

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 min

Boulettes courgette-mozzarella

45 min