Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 62 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 portions

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
gros sel de mer (opcjonalnie) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1269.3 mg

Białko 29.9 g

Kalorie 2361.8 kJ / 564.5 kcal

Tłuszcz 46.1 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG bas 5 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Burger de pomme de terre aux épinards

35 min

Poivrons farcis au riz persillé

45 min

Clafoutis de courgettes sans gluten

50 min

Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry

1 godz.

Croquettes de courgette

45 min

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40 min

Muffins courgette et saucisse farcis

40 min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 min

Frittata au chorizo

50 min

Quiche courgette-épinard à la feta

30 min

Clafoutis de courgettes, ail et amande

1 godz.

Boulettes courgette-mozzarella

45 min