Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 62 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 portions

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
gros sel de mer (opcjonalnie) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1269.3 mg

Białko 29.9 g

Kalorie 2361.8 kJ / 564.5 kcal

Tłuszcz 46.1 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG bas 5 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate

1 godz. 30 min

Feuilletés à la crème de carottes et persil

45 min

Tarte aux asperges, ricotta et basilic

2 godz. 30 min

Clafoutis de courgettes sans gluten

50 min

Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry

1 godz.

Croquettes de courgette

45 min

Flan de carotte, gouda et cumin

50 min

Clafoutis de courgettes, ail et amande

1 godz.

Frittata aux petits pois, saumon et citron

25 min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 min

Boulettes courgette-mozzarella

45 min