Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

água
2030 g
placas de lasanha frescas cortada em quadrados (12x12 cm aprox.)
250 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
malagueta vermelha cortada em fatias (3 mm aprox.)
1
abóbora s/ casca, s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
400 g
sal
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
couve kale cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g
queijo ricota
200 g
mistura de sementes (sementes de abóbora, pinhão, etc.)
20 g
manjericão só as folhas
2 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 381.5 mg

Białko 16.5 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tłuszcz 24.7 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 53.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa miso

40 min

Seitan Wellington com legumes a vapor

1 godz. 45 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Ravioli com recheio de cogumelos e manteiga de salva

Brak ocen

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1 godz. 50 min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 min

Massa de tomate seco e tempeh

30 min

Tofu e couve-flor com sésamo

45 min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 min

Torta de presunto e requeijão

2 godz. 10 min

Panquecas japonesas (Okonomiyaki)

30 min

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min