Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

água
2030 g
placas de lasanha frescas cortada em quadrados (12x12 cm aprox.)
250 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
malagueta vermelha cortada em fatias (3 mm aprox.)
1
abóbora s/ casca, s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
400 g
sal
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
couve kale cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g
queijo ricota
200 g
mistura de sementes (sementes de abóbora, pinhão, etc.)
20 g
manjericão só as folhas
2 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 381.5 mg

Białko 16.5 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tłuszcz 24.7 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 53.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 godz.

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45 min

Arroz integral

55 min

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1 godz. 15 min

Tofu e couve-flor com sésamo

45 min

Creme vegan de caju e limão

35 min

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1 godz. 40 min

Sopa miso (Misoshiru)

15 min

Estufado de lentilhas com legumes

1 godz. 45 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 godz. 25 min