Urządzenia i Akcesoria
Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 doses
Składniki
Salada de rabanetes
-
rabanetes cortados em pedaços160 g
-
cebola roxa cortada em pedaços60 g
-
mostarda10 g
-
vinagre de vinho branco25 g
-
azeite35 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 pitadas de
-
alcaparras em conserva escorridas15 g
Hambúrguer de brócolos
-
água465 g
-
brócolos500 g
-
amêndoa c/ pele70 g
-
farinha de soja30 g
-
pão ralado20 g
-
flocos de aveia30 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta1 pitada de
-
Azeite q.b. p/ fritar
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1089 mg
Białko
12.4 g
Kalorie
1334.5 kJ /
319 kcal
Tłuszcz
20.4 g
Błonnik
8.3 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
26.4 g
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