Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

4.6 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

sobras de pão
50 g
coentros
10 g

Molho béchamel

bebida de arroz
1000 g
1000 g bebida de avelã
azeite
30 g
farinha
160 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta rosa
1 pitada de

Legumes

dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
300 g
gengibre
5 g
cebola cortada em oitavos
300 g
azeite
50 g
sal
2 c. chá de
batata-doce cortada em cubos pequenos
500 g
abóbora cortada em cubos pequenos
300 g
cominhos
1 c. chá de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
100 g espinafres

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 11 g

Kalorie 1834 kJ / 439 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Friend 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Chips de legumes no forno

1 godz. 45 min

Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

40 min

Dumplings de pão, parmesão e tomate seco

1 godz.

Folhados de Natal: De pato e de lentilhas

6 godz. 20 min

Trufas de aveia e alfarroba

15 min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1 godz. 30 min

Ketchup de banana madura

40 min

Pastéis de soja

20 min

Medalhões vegetarianos

1 godz. 10 min

Pasta de quark e rabanete

10 min

Menu: Bacalhau com manteiga de citrinos; Muffins de chocolate

45 min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1 godz. 5 min