Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 98 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 porzioni

Składniki

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 267.1 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 904.3 kJ / 216.1 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 34.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1 godz. 30 min

Vellutata di carote con omelette

30 min

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 min

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 min

Straccetti di tacchino insaporiti

15 min

Bocconcini di tacchino insaporiti

15 min

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

40 min

Bruschette con melanzane

30 min

Avocado toast

7 godz.

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1 godz.

Girelle di sfoglia con spinaci e Feta

1 godz. 10 min

Polpette di tacchino al sugo

35 min