Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.4 84 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 porzioni

Składniki

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 267.1 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 904.3 kJ / 216.1 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 34.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 min

Insalata di orzo (Bimby Friend)

Insalata di orzo (Bimby Friend)

1 godz.

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 godz.

Insalata di farro vegetariana

Insalata di farro vegetariana

1 godz. 30 min

Cous cous con uova strapazzate e fave

Cous cous con uova strapazzate e fave

35 min

Cous cous di verdure con branzino

Cous cous di verdure con branzino

30 min

Couscous vegetariano

Couscous vegetariano

30 min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 min

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 min

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

30 min

Minestra saporita di riso e legumi

Minestra saporita di riso e legumi

40 min

Zuppa di farro e legumi

Zuppa di farro e legumi

45 min