Urządzenia i Akcesoria
Leftover Vegetable Houmous
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portions
Składniki
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
282 mg
Białko
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Aubergine and Lentil Salad
40 min
Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola
10 min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 min
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2 godz. 10 min
Apple, Strawberry and Ginger Mocktail
5 min
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1 godz.
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1 godz.
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 min
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 min
Turmeric Tonic with Honey
10 min
Turmeric and Coconut Bites
45 min