Urządzenia i Akcesoria
Leftover Vegetable Houmous
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portions
Składniki
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
282 mg
Białko
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
10 min
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30 min
Orange Bulgur with Roasted Vegetables
Brak ocen
Roasted Cauliflower Houmous
30 min
Courgette and Lemon Sorbet
8 godz. 5 min
Octopus and Potato Salad
40 min
Pea and Mint Soup
20 min
Best Basic Houmous
5 min
Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip
10 min
Carrot and Chickpea Spread
15 min
Roasted Red Pepper and Parsley Pesto
5 min
Incan Hot Chocolate
40 min