Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

14 unidades

Składniki

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 172 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 19.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1h

Caril de vegetais e grão

1h 5min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1h 5min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1h 5min

Moussaka vegan

1h 20min

Bolonhesa de lentilhas

35min

Falafel de cenoura

15min

Rolo vegetariano

1h 50min

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Empadão de lentilhas e beringela

1h 25min