Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

14 unidades

Składniki

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 172 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 19.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

50 min

Salada de cuscuz com beringela

Salada de cuscuz com beringela

30 min

Polenta de favas

Polenta de favas

45 min

Empadão de batata-doce

Empadão de batata-doce

35 min

Quiche de abóbora e sobras de legumes

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2 godz.

Medalhões vegetarianos

Medalhões vegetarianos

1 godz. 10 min

Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

40 min

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 min

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1 godz.

Sopa e tofu com legumes

Sopa e tofu com legumes

45 min

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

2 godz. 20 min

Lasanha vegetariana

Lasanha vegetariana

1 godz. 15 min