Wersje kompatybilne
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 douradas (1350 g aprox.)
- 70 g sementes de sésamo brancas
- 1 c. chá de cominhos
- 200 g avelã torrada
- 1 malagueta verde (opcjonalnie)
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g coentros
- 60 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 1000 g água
- 1 c. chá de molho de soja
- 350 g bulgur
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 limão, só o sumo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 676 kcal
- Białko
- 43 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 53 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Lombo recheado com alperces com redução de vinho do Porto
14h 10min
Almôndegas de frango asiáticas
40min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes
55min
Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical
45min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Peru Wellington com batatas Duchesse
2h 15 min.
Lombo de porco recheado com maçã e frutos secos
1h 35min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Peru com legumes
35min